Gérez vos émotions et celles des autres

Les objectifs

• Repérer les émotions qui nous posent problème au quotidien, les siennes, celles des autres
  
• Clarifier comment elles se manifestent, et leurs conséquences
  
• Par famille d’émotions, mettre ne commun les bonnes pratiques qui sont déjà mises en œuvre, les structurer, les compléter par des outils spécifiques
  
• S’entendre sur un plan d’action personnalisé
  

Thèmes abordés

• Les familles d’émotions et leurs manifestations
  
• Apprendre à les repérer chez soi, chez les autres, apprendre à les mettre en mots
  
• Comment gérer le sentiment d’insécurité : la restructuration cognitive, la désensibilisation systématique...
  
• Comment gérer le sentiment d’injustice : la reconnaissance, le sens…
  
• Comment gérer le sentiment d’impuissance : le rapport à l’action, le soutien social perçu…
  
• Comment gérer le désamour de soi : la fenêtre de Johari, les aides…
  

Méthodes pédagogiques

• Exposés interactifs
  
• Jeux de rôles
  
• Activités en sous-groupes
  
• Exercices…