Dr Clémentine BOTTEMANNE

Chirurgien-dentiste

Je suis cette personne !

Biographie

Dr Clémentine Bottemanne, chirurgien dentiste diplômée de la fac de bordeaux en 2019, et professeur de yoga vinyasa certifiée ( RYT 200h yoga alliance). Pouvoir partager les bienfaits de la pratique de yoga à tous ses confrères et consoeurs dentistes est ce qui l'anime. C’est donc tout naturellement qu’après sa formation de yoga, Clémentine s'est lancée dans l’écriture de sa thèse s'intitulant « Effets du yoga sur les troubles musculo-squelettiques et le stress chez le chirurgien dentiste : revue systématique de la littérature » qu'elle a soutenue en Avril 2021.

Interventions de Dr Clémentine BOTTEMANNE

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  • <p>Au cours de nos études, nous sommes formés à soigner, soulager la douleur, prendre soins de nos patients.<strong> Mais qui prend soin de nous</strong> ? <br><br>La dentisterie est une <strong>profession exigeante</strong> qui nécessite :</p> <ul><li>le maintien de postures contraignantes</li></ul> <ul><li>une concentration constante </li></ul> <ul><li>associer des mouvements d’une haute précision<br><br>Nous avons beau connaître les principes de l’ergonomie, l’importance d’une bonne posture au fauteuil, nous avons tous tout de même tendance à nous pencher/courber et adopter des <strong>postures néfastes afin d‘avoir un meilleur accès</strong> et une meilleure visibilité de la cavité buccale.<br><br>Ceci <strong>affectant particulièrement les chaînes musculaires du haut du corps</strong>.<strong><br><br>Peu d’entre nous y échappe</strong> : mal de dos, tensions musculaires au niveaux des épaules, douleurs cervicales, lombaires, faiblesses musculaires, tendinites, hernies… <strong>Les TMS sont un problème reconnu chez le chirurgien dentiste.</strong><br><br> Si nous ne faisons pas attention à notre santé, nous ne pourrons pas faire attention à la leur non plus. <strong>Cette inattention peut avoir des tas d’effets néfastes</strong>, de la souffrance et du stress inutile à la baisse de rentabilité due à des arrêts de travail récurrents et prolongés… <strong><br><br>Le bien-être est donc le mot d’ordre de cette vidéo</strong>. Mais qu’est ce que cela signifie vraiment ?  Je vais vous parler du <strong>yoga</strong> et comment cette pratique pourra avoir des <strong>effets bénéfiques à la fois sur le physique et sur le mental</strong> pour augmenter vos chances d’avoir une carrière longue, prospère sans impact négatif sur votre vie personnelle et professionnelle.</li></ul><p><strong><u>Ce que vous allez mettre en pratique</u></strong></p><ul><li>Comprendre les enjeux du métier de chirurgien dentiste sur notre santé physique et mentale</li><li>Découvrir la pratique du yoga et ses bienfaits sur notre santé</li><li>Soulager les douleurs liées aux TMS du chirurgien dentiste à l’aide d’exercices de yoga ciblés</li><li>Diminuer les effets du stress à l’aide d’exercices de relaxation</li><li>Intégrer de courtes séances de yoga dans votre quotidien</li><li>Faire de votre bien-être une priorité afin d’appréhender vos journées de travail, vos patients et vos actes plus sereinement</li></ul>

    Prendre soin de soi au cabinet dentaire : et si on se me...

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